Ay: Aralık 2014

Ödem Nedir?             Ödem, damar içinde dolaşan sıvının damarların dışına sızması sonucunda doku araları ile cilt altında sıvı birikmesidir ve çok yaygın olarak karşılaşılan bir sorundur. Genellikle ciddi bir hastalık belirtisidir. Parmağımıza yüzüğün dar gelmesi, seyahat dönüşünde vücudumuzda şişlik hissetmemiz, göz kapaklarımızda, ellerde ve ayaklarda şişkinlik sonucunda ayakkabımızı giyinemez duruma kadar gelmektedir.             İdeal kilosuna …

ÖDEM NEDİR? ÖDEMSİZ BİR VÜCUT İÇİN NASIL BESLENMELİYİZ? Read More »

Yaşam için gerekli olan temel besin öğelerinin kaynağı yiyeceklerimizdir. Besin öğelerini, vücuda yeterli ve dengeli olarak sağlayacak yiyecekler, uygun ve doğru miktarlarda alınırsa uzun yıllar sağlıklı yaşam mümkündür. Ancak, yetersiz ve dengesiz beslenme durumu uzun sürerse sağlımızın bozulması kaçınılmazdır. Ayrıca gereğinden fazla besin tüketildiğinde vücut bunu yağa dönüştürerek depoluyor. Bu nedenle, vücudumuzda bulunan tüm yağ …

SAĞLIKLI VE UZUN YAŞAMANIN ALTIN KURALLARI… Read More »