Ay: Eylül 2015

Ofis çalışanları, hareketsiz iş hayatı, sürekli oturarak çalışmak ve ofiste tüketilen sağlıksız ara öğünler nedeni ile obeziteye (şişmanlık) ve hastalıklara yakalanma riski en yüksek olan gruplardan biridir. Bu nedenle ofis çalışanlarının kilo almadan, sağlıklı yaşama devam etmesi için dikkat etmesi gereken noktalar var…             Yoğun iş temposu içerisinde beslenme ikinci plana atılmamalıdır. Öğün atlamak kan …

YOĞUN TEMPODA ÇALIŞANLAR İÇİN 6 ADIMDA SAĞLIKLI BESLENME ÖNERİLERİ… Read More »

Çocuklarımızın sağlıklı beslenmesi, büyüme ve gelişmeleri yanında okul başarısı içinde çok önemlidir. Okul çağı döneminde, öğrencilerin bedensel ve zihinsel gelişimlerini en iyi şekilde tamamlamalarına ve ileriki yaşlarda sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmalarına destek olmak gerekir. Okul çağındaki çocuklar sürekli büyüme ve gelişme içindedirler. Bu dönemde alınacak her türlü koruyucu önlemler tüm yaşantıları boyunca etkili olabilecek yararlar …

HAYDİ ÇOCUKLAR OKULA.. PEKİ NASIL BESLENMELİLER? Read More »

Geçip giden yıllara ve yerçekimine karşı koymak için bedenine iyi bakmalısın! Yaşlanma fizyolojik bir süreçtir, tamamen ortadan kaldırmak mümkün değildir ancak, doğru miktarda tüketilen besinler ile zinde ve genç bir bedende sağlıklı bir yaşam sürmenin son derece kolay olmaktadır. Genetik faktörlere rağmen yaşadığın kaliteli hayat, soluduğun yüksek oksijen miktarı ve bedenine aldığın antioksidanlar ile cildini …

Yıllara Meydan Okutan 10 Besin! Read More »