Evet aslında kasım ayında aşk değil, diyet başkadır. Kasım ayı form tutmanın en ideal zamanıdır… Yeni yıla hedeflediğin kilo ile girmek için; öncelikle bir plan yap; kendine bir hedef belirle, diyetisyenine güven, mutlaka beslenme programının saatlerine uyarak hedeflemiş olduğun kiloya ulaşmak için adım adım ilerle… Her işte olduğu gibi düzenli ve istikrarlı olmak motivasyonunu ne …
Çay ve kahve günlük hayatta en çok tükettiğimiz içecekler arasında yer alıyor. Kimi çaysız yapamaz, kimi de kahvesiz… Güne başlarken, çalışırken ya da yemeklerden sonra gün içerisinde, belli bir rutinin parçası olan bu içeceklerin birçok yararı olduğu biliniyor. Ama unutmamak gerekiyor ki her şeyin azı karar, çoğu da zarar… ÇAY Yararları: Çayın en önemli özelliği …
“Çarşıdan aldım bir tane, eve geldim bin tane!” bilmecesiyle hafızalara kazınan nar; çok zengin bir antioksidan kaynağı olmakla birlikte faydaları saymakla bitmeyen bir meyvedir. Nar, sağlık açısından faydalı olan bir meyve olmasından dolayı bol bol tüketilmesi gereken bir meyvedir. Çünkü insan sağlığına olan faydalarını saymakla bitirmek mümkün değildir. Adeta bir “ilaç”, hatta “antibiyotik” olan nar, özellikle bağışıklık …
© KKTC SOSYAL YARDIMLAŞMA VE DAYANIŞMA DERNEĞİ.Tüm Hakları Saklıdır. Powered By Deluxe Bilisim.
