Ay: Kasım 2016

Kış Mevsimine Özel Beslenme Önerileri

Havaların soğumaya başladığı bu dönemlerde metabolizmadaki değişikler de oluşmaya, vücudunuz sizi uyarmaya başladığını hissetmişsinizdir. Neden geceleri daha çok atıştırma isteği oluyor? Neden cildiniz daha kuru ve sert? Neden iştah artışı olmaya başladı? Depresyon, mutsuzluk mu oluşmaya başladı? Peki tüm bunların beslenmeye bağlı bir sorun olduğunu biliyor musunuz? O zaman hadi okuyup, bilgilenmeye başlayalım… Metabolizma soğuk …

Kış Mevsimine Özel Beslenme Önerileri Read More »

Hangi Yağlar Sağlıklı, Hangileri Sağlıksız?

Yağ kelimesinden korkup kaçanlardan ya da tam tersine bolca tüketenlerden misiniz? Ya da hangi yağı tüketmen gerektiğini hala bilmiyor musunuz? Maalesef ki günümüzde yağı çok fazla kötüleyenler veya yanlış yağ gruplarına yönlendirenlerden dolayı ne yapacağını şaşıran birçok kişi vardır. Bu konuda, birazdan okuyacaklarınızla aslında orta yolu bularak beslenmeni nasıl düzenlemen gerektiğini öğreneceksin. Hazırsan haydi, sağlıklı …

Hangi Yağlar Sağlıklı, Hangileri Sağlıksız? Read More »

Scroll to Top