Ay: Mart 2018

Migren, son yıllarda yaşam kalitesini düşüren, hatta depresyona neden olabilen yaygın bir sağlık sorunu olarak karşımıza çıkıyor. Özellikle mevsim geçişlerinde birçok hasta için dayanılmaz hale gelen migren ağrıları yanlış beslenme ile tetiklenirken, sağlıklı bir diyet programı uygulamak migrenle etkin mücadele sağlayabiliyor. Migren, çoğunlukla ataklar halinde gelişip şiddetli baş ağrısına neden olan nörolojik bir hastalıktır. Ataklar 4 saatten 72 …

MİGREN AĞRILARINI DOĞRU BESLENEREK AZALTABİLİRSİNİZ Read More »

Sağlıklı beslenme ya da kilo kontrolüyle ilgili öneriler arasında genel olarak ilk sırada gelen bir öneri yemeklerinizi kendi evinizde sağlıklı bir şekilde hazırlamanızdır. Ancak çoğumuzun işi ya da yaşam tarzı nedeniyle her gün her öğünü evde kendimiz hazırlamamız için uygun değildir. Peki bu durumda olan kişiler sağlıksız mı beslenmeli? Tabi ki hayır! Bu nedenle sizlere …

Dışarıda Sağlıklı Beslenmenin 10 Kurtarıcı Yolu… Read More »

Sonunda bahar ayları geldi. Baharın gücünü ruhunuzda ve bedeninizde hissetmek için sağlıklı besinler tercih etmelisiniz. Böylece kilo kontrolü sağlayabilirsiniz. Dengeli içerikte olan besinlerle tokluk hissinizi artırarak, güne enerji dolu başlayabilir ve doğru menü oluşturabilirsiniz. Bahar diyetinde dikkat etmeniz gereken önemli önerilerim ile kalıcı kilo kaybı sağlayabilirsiniz.              Zayıflamanın veya daha ince görünmenin altın kuralının mükemmel bir kişiye özel diyet izlenmesiyle …

HAVALAR ISINIYOR… PEKİ BEDENİNİZ YAZA HAZIR MI? Read More »