Kilo Veremiyorsanız, İnsulin Direncinizi Kontrol Ediniz!

Sıklıkla adını duymaya başladığın, çoğu kilolu bireyin kabusu haline gelen insülin direnci ile ilgili kafan oldukça karışık biliyoruz. İnsülin direnci problemiyle karşı karşıyaysan ya da ileride karşılaşmak istemiyorsan beslenme alışkanlıklarına sağlıklı bir format atmalısın! Nasıl mı? Çözüm planına öncelikle mutfağını sağlıklı hale getirerek başlamalısın. İnsülin direncini sıklıkla genetik yatkınlığı olan bireylerde görülmekle beraber şimdi sayacağım …

Kilo Veremiyorsanız, İnsulin Direncinizi Kontrol Ediniz! Read More »