Ay: Ocak 2019

KIŞ AYLARINDA KİLO VERMENİN PÜF NOKTALARI

Yaza formda girmeyi kim istemez? Kış aylarında günlerin kısa olması ve havanın erken kararması, gün içerisinde daha az yemek yenilmesini sağlıyor. Böylece kışın kilo vermek diğer mevsimlere göre daha kolay oluyor. Kışın kilo vermeyi sağlayan ayrıcalıklara rağmen yanlış beslenme alışkanlıkları nedeniyle verilen kilolar fazlasıyla geri alınmasına da sebep olabiliyor. Bazı püf noktalarına dikkat edilip kurallar …

KIŞ AYLARINDA KİLO VERMENİN PÜF NOKTALARI Read More »

Kilo Vermek ve Sağlıklı Kalmak İsteyenlere Gökkuşağı Beslenme

Günlük sebze ve meyve tüketiminde yapılan araştırmalar, günümüz koşullarında bireylerin yalnızca %20’lik kısmının önerilen 5-6 porsiyon sebze ve meyveyi tükettiğini ortaya çıkarmıştır. Peki şu anda bu satırları okuyan kişi sana sesleniyorum!!! Daha kaliteli ve uzun yaşam için rengarenk meyve ve sebzelerden günde en az 5-6 porsiyon tüketiyor musun? Tüketmiyorsan neden tüketmen gerektiği hakkında bilgi sahibi …

Kilo Vermek ve Sağlıklı Kalmak İsteyenlere Gökkuşağı Beslenme Read More »

Scroll to Top