TOK TUTUP ZAYIFLATAN ARA ÖĞÜN ÖNERİLERİ

Açlık hissi olmadan kilo vermek ve verilen kiloları tekrardan geri almamak için basit ama en etkili kurallardan birisi “ara öğün” yapmaktır. Ayrıca sağlıklı ve düzenli ara öğün yapma alışkanlığı, göbek bölgesindeki yağlanmanın en büyük düşmanı olduğu gibi genel olarak vücut yağ oranının azalmasında da etkilidir. NEDEN ARA ÖĞÜN YAPMALIYIM? Sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenmenin altın …

TOK TUTUP ZAYIFLATAN ARA ÖĞÜN ÖNERİLERİ Read More »